Como afecta a nuestros hijos los cambios bruscos de temperaturas.
Los cambios bruscos de temperatura pueden ser un factor importante en la salud de los mas pequeños
Aunque los niños parecen ser una fuente inagotable de energía, por que son fuertes, alegres y casi siempre quieren mucha marcha; pero debemos tener en cuenta que son también los más vulnerables a los cambios bruscos de temperaturas, ya que su salud y bienestar se pueden ver afectados muy fácilmente.
Los críos son los primeros en pillar los resfriados, son más propensos a los ataques de múltiples alergias, a irritaciones de ojos y de piel y también a dolores de cabeza.
A todo lo anterior podemos sumar además que los cambios bruscos y prolongados de temperaturas, puede propiciar cambios de apetito y de las horas de sueño que los niños necesitan.
Por eso es muy recomendable tener en cuenta unos sencillos y simples consejos, que podemos poner en práctica, para proteger a nuestros pequeños de las fluctuaciones e inclemencias del tiempo.
TIPS PARA PROTEGER A NUESTROS PEQUEÑOS
Humedad
Ten bajo control la humedad, porque, aunque no lo parezca es un factor muy importante para garantizar un ambiente adecuado y saludable para la familia. Según los expertos la humedad relativa debe estar entre 30-50%.
Si la humedad es alta, tendremos moho, ácaros, bacterias, y hongos pululando. Y ya sabemos los múltiples problemas de salud que conllevan la proliferación de estos organismos.
Pero si por el contrario, la humedad es baja, causará molestias en las vías respiratorias. Sequedad de garganta, nariz y boca. Lo que supone la posibilidad de que se presenten sangrados de nariz y dificultad para respirar.
Por eso es importante mantener el mejor aislamiento posible en puertas y ventanas, ventilar todos los dias, usar des humificadores, procurar no colgar la ropa dentro de casa, evita tener demasiadas platas interiores y cuidar el exceso de riego de estas, tapar las ollas cuando se cocina, procurar ventilar baños con ventanas exteriores o aparatos extractores
Temperatura
Procurar una temperatura ambiente que sea agradable y adecuada, es lo ideal.
Los cambios bruscos entre las salidas de casa a la calle, el cole, los almacenes o la casa de los abuelos afectan a los niños, y aunque en la mayoría de casos están tan entretenidos conociendo y e investigando el mundo, no se quejan. Pero, por eso mismo es importante que seamos nosotros los que estemos atentos a la temperatura ambiente sea adecuada, y no exponerlos a limites extremos y mucho menos por periodos demasiado largos.
Por eso es importante que vayan vestidos adecuadamente y tengas siempre a mano ropa y complementos para asegurar mantener sus cabezas, manos, cuerpo y pies, estén bien protegidos del frio, calor y del agua.
Ten en cuenta que la temperatura adecuada en el día es entre 20 y 24 grados y para la hora de dormir entre 18 y 21 grados.
Ventilar
En cualquier época del año, es importante mantener la casa ventilada y permitir así sea un pequeño momento al día, que el aire fresco corra por casa.
Abrir ventanas y dejar que el sol, el aire natural renueve la calidad del ambiente.
Apagar los equipos de acondicionamiento de la temperatura por un momento y dejar que el aire de casa sea renovado es vital para la salud de los niños, y por supuesto cuando sea posible llevarlos a la playa o al campo, el contacto con la naturaleza es muy recomendado para mantener su salud fuerte y su estado de ánimo optimo.
Ojo a las manifestaciones de incomodidad o malestar
No dejes pasar por desapercibido cualquier síntoma de malestar como irritabilidad, llanto, decaimiento, falta de apetito, irritaciones de la piel, salpullidos, síntomas alérgicos y las manifestaciones de resfrío severas.
Los cambios bruscos de temperaturas pueden generar algún malestar en tu crio, asi que identifica la gravedad y no dudes consultar con el pediatra ante cualquier cosa que no veas muy claro en la salud de tus peques.
Mas vale padres muy precavidos que un niño enfermo.
No a lugares públicos con aglomeraciones.
Procura evitar las aglomeraciones de personas en lugares públicos, más aún si hace demasiado frio o calor.
Pero si no hay mas remedio, asegúrate que el niño este seguro, pueda respirar y moverse sin problemas y sobretodo que tu hijo siempre este a tu vista y alcance.
Ten especial cuidado con su piel
La piel debe estar siempre protegida a temperaturas extremas. Especialmente cuando hace mucho sol. Usa un bloqueador adecuado a su edad. Tambien usa repelente de insectos que sean adecuados a su edad y lleva siempre accesorios como paraguas o chubasqueros, para adelantarte a cualquier cambio de condición atmosferica o temperatura.
No olvides cargar con mudas por si se moja. Mantén al pequeño abrigado siempre y cuando el lo requiera, o aunque no te lo pida, ponle algo extra si tu sientes frio, pero ten cuidado de no abrigar en exceso.
Cuando termine de jugar si lo ves sudado, sécalo y si es invierno abrígalo.
Mantén al niño bien hidratado, ya sea en verano o en invierno. Es de suma importancia que beba suficiente agua y líquidos a todo momento.
Si ves resequedad en su piel, ponle alguna crema que sea suave y adecuada para su edad. Si las irritaciones persisten, debes consultar a su pediatra.
CONSEJITOS
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